1. なぜ歯茎は下がるの？3つの主な原因
一度下がってしまった歯茎は、基本的には自然に元に戻ることはありません。まずは、なぜ歯茎が下がってしまうのか、その原因を知ることが大切です。
① 力任せの過度なブラッシング
実は、真面目に歯磨きをしている方ほど陥りやすいのがこの原因です。硬めの歯ブラシを使ってゴシゴシと力強く磨きすぎると、デリケートな歯茎が傷つき、少しずつすり減って退縮してしまいます。
② 歯周病によるアゴの骨の吸収
歯周病菌によって歯茎に炎症が起きると、歯を支えているアゴの骨が溶かされてしまいます。骨が減ると、それを覆っている歯茎も一緒に下がっていくため、結果として歯の根元が露出して長く見えるようになります。
③ 歯ぎしりや食いしばりによる負担
就寝中の無意識の歯ぎしりや、日中の食いしばりなどによって特定の歯に過度な力がかかり続けると、歯の根元や周囲の骨にダメージが蓄積し、歯茎が下がる原因となります。
2. 歯茎の下がりを放置する3つのリスク
歯茎の下がりは見た目が老けた印象になるだけでなく、お口の健康に直接的な悪影響を及ぼします。
知覚過敏が起きる:
歯茎が下がって露出した歯の根元には、エナメル質という硬いバリアがありません。そのため、冷たいものや風の刺激が神経に直接伝わりやすく、ピリッとした鋭い痛みを感じるようになります。
根元の虫歯（根面う蝕）になりやすい:
露出した歯の根元は酸に弱く、非常に虫歯になりやすい無防備な状態です。ここで発生する虫歯は進行が早く、神経に達するリスクも高まります。
歯が抜けやすくなる:
歯周病が原因で歯茎が下がっている場合、放置すればさらに骨が溶け、最終的には歯がグラグラと揺れて抜け落ちてしまいます。
3. 進行を防ぐ！今日からできる対策と歯科医院でのケア
歯茎の下がりを食い止めるためには、ご自宅でのセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアの両立が不可欠です。
優しい力で正しいブラッシングを
歯ブラシは「やわらかめ」か「ふつう」を選び、鉛筆を持つように軽く握ってください。毛先を歯と歯茎の境目に斜め45度の角度で当て、力を入れずに小刻みに動かすのがポイントです。ゴシゴシと音を立てて磨くのは力の入れすぎです。
大倉山アルカディア歯科でのサポート
当院では、患者様お一人おひとりのお口の状態に合わせたオーダーメイドの予防プログラムをご提案しています。
ブラッシング指導（TBI）:
歯科衛生士が、歯茎に負担をかけない正しい磨き方を丁寧にレクチャーします。
歯周病治療・クリーニング:
歯茎の下がりの根本原因である歯石やバイオフィルムを専用の器具で徹底的に除去し、健康な歯茎を取り戻すサポートをします。
ナイトガード（マウスピース）の作成:
歯ぎしりや食いしばりがある方には、就寝中に装着して歯や歯茎への負担を軽減する専用のマウスピースをお作りします。
4. まとめ：違和感に気づいたら早めの受診を
「少し歯が長くなっただけ」と自己判断で放置していると、知覚過敏や虫歯、さらには歯を失う原因へと繋がってしまいます。
お口周りの変化は、体が発しているSOSのサインです。
大倉山周辺で、歯茎の下がりやしみる症状でお悩みの方は、決して無理をせず、大倉山アルカディア歯科へお早めにご相談ください。一生涯、ご自身の歯でおいしく食事ができるよう、私たちが全力でサポートいたします。
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